Quinoasalat mit Gemüse, Kichererbsen und Feta

Rezept von KatyRezept veröffentlicht am 6 Apr 2022

Ø 5 von 5 Sternen ( 9 Stimmen )

Portionen: 578 Personen | Zubereitung: 35 Minuten | Kalorien je Portion: 2 kcal

Ein gesunder und herzhafter Quinoasalat, der nicht nur ausgezeichnet schmeckt, sondern auch ordentlich satt macht. Zu den üblichen Salatblättern kommen die Zutaten wie Quinoa, Gurken, Kirschtomaten und Kichererbsen dazu. Das wird mit dem selbstgemachten Dressing aus Olivenöl, Balsamico-Essig, Zitronensaft und Dijon-Senf verrührt. Zum Schluss wird der Quinoasalat mit zerbröseltem Feta bestreut und serviert.

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Quinoasalat mit Gemüse

Region: Europa

Küche: Deutsche Rezepte

Saisonal: Frühling, Sommer

Zubereitungsart: Kochen

Menüart: Salate

Quinoasalat mit Gemüse, Kichererbsen und Feta

Utensilien

Kochtopf
Messer
Schneidebrett
Schälchen
Schüssel
Sieb

Zutaten

120 g Quinoa
1 Salatgurke
150 g Kirschtomaten
2 EL Olivenöl
1 EL Balsamico-Essig
1 EL Zitronensaft
1 TL Dijon-Senf
Salz, nach Geschmack
100 g Kichererbsen, in Dose
1 Handvoll Salatblätter
50 g Feta

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Anleitung

Quinoa in den Kochtopf geben, nach Packungsanleitung kochen und anschließend vollständig abkühlen lassen.
Salatgurke waschen und klein würfeln.
Kirschtomaten waschen und vierteln.
Olivenöl, Balsamico-Essig, Zitronensaft, Dijon-Senf und Salz in ein Schälchen geben und gründlich zu einem Dressing verrühren.
Kichererbsen abtropfen lassen.
Salatblätter waschen, trockenschleudern und klein scheiden.
Quinoa, Gurken, Kirschtomaten, Kichererbsen, Salat und Dressing in eine Schüssel geben und gut vermischen.
Feta zerbröseln und zum Schluss über den Salat streuen.

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Hallo ich bin Katy, eine leidenschaftliche Hobbyköchin

Für mich ist Kochen nicht nur eine Möglichkeit, den Magen zu füllen, sondern eine kreative Ausdrucksform, bei der ich meine Liebe zu frischen Zutaten und ausgewogenen Mahlzeiten zum Ausdruck bringen kann. Es ist ein tägliches Abenteuer, neue Geschmäcker zu entdecken und Rezepte aus verschiedenen Kulturen zu erkunden. Dabei finde ich es besonders bereichernd, wenn ich meine Familie und Freunde mit meinen kulinarischen Kreationen glücklich machen kann.

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